200流しとjog
100流し100jogも継続　かなりいい感じ　辛くなくなったし有酸素を取り入れている感じかする。校内でアスファルトjog 20分と芝生jog10分くらい　アスファルトでペガサスで走るのはちょっとシンスプにきてやだ