スプトレ

2025年11月15日（土）の日誌

1kmジョグ
3分55秒17


3kgメディシン
3回ずつ
前11m30 12m70 12m70
後13m55 14m50 13m90

4kg
前11m15 11m50 11m50
後12m10 12m00 11m70

100m 3本　2セット
15.14.13s

補強
メディシン4kg蹴る
片脚、両脚　10回

タイムトライアル

1000m以上

3.55

屋外

日誌: 139日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

11.08の奮闘記@Sunk

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