Dーちドリル
スプリントドリル
1ステ
2ステ
手脚を身体の中心に合わせるドリル

壁ドリル

マーカー走
8個7歩　20m 8個7歩

60m 4本
押して上げるを意識して

150m
16.3くらい　マシにはなってきてるけどまだまだ切り返しもできてない