スプトレ

2025年7月17日（木）の日誌

フルスクワット(スミス)
w-up20k×10
60k×10
80k×10 2セット
90k×5

ラットプルダウン
w-up30k×10
55k×10 8回くらいからきつい
40k×10 2セット

ウエイト

日誌: 105日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

11.08の奮闘記@Sunk

継続って大事

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