スプトレ

2025年4月24日（木）の日誌

治療院で腰、施術したのでウエイト

ベンチプレス
w-up 20k×10
60k×10
70k×4 3セット

アームカール
20k×10 3

内転筋、臀筋
ビークイックMAX10×3

ウエイト

日誌: 38日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

11.08の奮闘記@Sunk

継続って大事

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