筋トレ@グリーンアリーナ
内転筋58.5kg×10×3
外転筋40.5kg×10×3
尻(押すやつ)左右64kg×10×3
ベンチプレス20kg×5 30kg×5 40kg×5 45kg×5 50kg×2 45kg×5×3

パワーマックスタバタ(20”×6 r:10”)
回転 パワー 対ピーク
200 270 85%
180 240 80%
174 230 75%
165 225 72%
164 215 74%
162 210 71%

5分後流し×3
足に力入らん

3ヶ月ぶり。全てにおいて落ちてる。特にタバタは対ピーク91%だったのに、、