スプトレ

2026年1月19日（月）の日誌

スマ100

7×100×3 フルスクワット
10×30×3 フロントバックプレス
5×50×2 スナッチ
7×60×3 ルーマニアンデッドリフト
30分マシンウォーク
3×流し

タイムトライアル

1000m以上

8.31

ウエイト

日誌: 183日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

たぐち@SeiunSky

セイウンスカイ専属トレーナーたぐち レースへ出走！ 平成六年式 2025年走幅跳SB 6m09 来年は6m50を目標に

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