青葉の森

2×マーカージャンプ8個 前•横•片足
5×8歩両足バウンディング
10×マーカー3歩ジャンプ8個20足 肩引き上げ意識
3×200m フロート走 r3分 R10分
3×200m フロート走 r2分

フロート走2セット目は時間足りずレスト短めで

無事に1週分のメニュー完了
引き続き頑張りませう

青葉の森は改修工事のためまた来年