スプトレ

2026年4月29日（水）の日誌

ベンチプレス60×3 3セット
ショルダープレス9×8 3セット
懸垂5回×3セット
腹筋体感
ひきつけ腹筋50×3セット
ボックスジャンプ5回3セット

ウエイト

日誌: 53日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

水風呂リベンジ@SRewr1bG

大学3回生 100m11.52（+1.8） 200m23.4 風不明 400m53.2 800m2分15秒 1500m4分46秒 3000m10分26秒

月
火
水
木
金
土
日