スプトレ

2026年4月25日（土）の日誌

ハーフスクワット110×5 4セット　レスト3分
ブルガリアン50×8 2セット
ベンチプレス55×5 3セット
ショルダープレス　8回　2セット
ラットプルダウン10回　2セット

ウエイト

日誌: 49日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

水風呂リベンジ@SRewr1bG

大学3回生 100m11.52（+1.8） 200m23.4 風不明 400m53.2 800m2分15秒 1500m4分46秒 3000m10分26秒

月
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日