スプトレ

2026年1月2日（金）の日誌

新年1発目
あまり調子良くないので軽め
チェストプレス8回×4セット
ラットプルダウン10回×3セット
体感トレ
腹筋プランク
ちゅうでん

ウエイト

日誌: 41日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

水風呂リベンジ@SRewr1bG

大学3回生 100m11.52（+1.8） 200m23.4 風不明 400m53.2 800m2分15秒 1500m4分46秒 3000m10分26秒

月
火
水
木
金
土
日