スプトレ

2025年12月5日（金）の日誌

150＋100＋50 3セットレスト15分
150はカーブの部分突っ込む
100は60まで突っ込む
50は９割

補強
ももあげ10秒5セット　レスト10秒

走

日誌: 25日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

水風呂リベンジ@SRewr1bG

大学3回生 100m11.52（+1.8） 200m23.4 風不明 400m53.2 800m2分15秒 1500m4分46秒 3000m10分26秒

月
火
水
木
金
土
日