スプトレ

2025年11月20日（木）の日誌

120×3ちょい速　14から13.5くらい
腸腰筋補強
シザースジャンプ

日誌: 18日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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こ@S64MdROQ

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