スプトレ

2026年2月3日（火）の日誌

補強
・プランク
・腕立てプランク
・横プランク(左)
・横プランク(右)
・V字プランク
・対角線背筋×30
・背筋×30
・V字腹筋×30
・V字腹筋捻り×60
・ダイヤモンドプッシュアップ×10

補強...

日誌: 133日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

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〜月〜@RN6174

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