スプトレ

2026年1月29日（木）の日誌

補強
・チューブトレーニング
各種目10回3セット(3kgメディシン)
・スクワット
・ランジスクワット(右)
・ランジスクワット(左)
・ジャンプスクワット

補強

日誌: 128日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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〜月〜@RN6174

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