スプトレ

2026年5月6日(水)の日誌


今季2戦目(東京マスターズ)
100m 12"38(-0.1)

- 走りは悪くない。スティフネスを意識し、73.0kgの割には重さを感じず走れた。
- 欲を言えば減量。冬から身体を絞り切れていない。この時期は身体の軽さや鋭さを感じて走りたかった。まあGW中の里帰りでは身体を絞ることは難しく(むしろ緩んでしまった…)、これは仕方ない。GW前までに身体を絞り切る必要があった。
- 前半は相変わらず置いてかれているが、中盤から12.4の選手を追い抜くようにトップスピードを作れたのが良かった。組2着というのも嬉しかった。
- 昨年に比べて、アキレス腱のダメージも少ない。跳ね具合も良い。昨年から腱を強化し続けてきた成果が出ている。
- もう一つ上のレベルに行くためには、高品質のスタート、フライングスプリントが必要。そのためにも、まずは地道に減量(試合後と飲み会以外は減量食を徹底する!)。地道に身体を作り、軸作り、動き作り、バネ作りを続けていく。

試合


日誌: 65日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: くもり

気温: 20.1℃

湿度: 62%

気圧: 1020.2hPa

上柚木公園 陸上競技場
プロフィール

コッコ@PAFI0efi

1984年生まれのおっさんです。100m 11秒台を目指して走っています。 自己ベスト 12"10 (2004)、社会人ベスト 12"16 (2013)、シーズンベスト 12"20 (2025) 来年こそ12秒の壁を越えたい。