"スプリント・脱力走メイン"
アップ：jog, 体操, 動的ストレッチ
メイン：
- スプリントドリル　A/Bスキップ、ストレートレッグ、トロッティング、ストレートレッグ、片足ストレートレッグ、ハイニー　各1本
- 脱力走 歩き10m+80m（出力60%)　4本×2セット　（ストリークフライ２）
- テンポ走150m(出力60%) 22"3
メモ：
- 一昨日のウエイトトレーニングの影響なのか、身体が重かったので脱力走に特化して実施
- 最初の数本は力を抜くことができなかったが、意識し続けることで、後半になって脱力ができるようになった。
- 最後のテンポ走の120m付近で、前回に続き右ふくらはぎがピクついた。非常に良い走りができていたが、ふくらはぎへの負荷もオーバーになってしまったか。