"スプリント・スピード系"
アップ：jog, 体操, 動的ストレッチ
メイン：
- スプリントドリル　A/Bスキップ、片足ストレートレッグ、トロッティング、ハイニー　各1本
- SD10m×2 (出力80%) (追い風1~3m)
- SD30m×1 (出力90%)
- SD60m×1 (出力95%)
- 100m×2 (出力90~95%) 12"37 12"45
メモ：
- 気温が19℃に上がったのでスピード練習を実施。
- すごい追い風をもらえたので、早々に100mを実施。
- 30mや60mの感覚は風をもらえたのもあったのですごい良かった。ただ、100mのタイムは先週からあまり変わらない。