走り初め・アップでふくらはぎがヤラレる
アップ：jog, 体操, 動的ストレッチ
メイン：
- スプリントドリル　アンクルホップ、ポップコーン、Aスキップ
メモ：
- アンクルホップで右ふくらはぎがビギっとくる。その後、ドリルを続けるがまともに動けないので終了。
- 急に気温が冷えたのに出力を抑えなかったことが問題だったと思う。痛みが長引かないことを祈る。