InBodyで体成分を測定
体重：73.7kg
筋肉量：58.1kg
体脂肪量：13.3kg
体脂肪率：18.1%

メモ：
- 前回（９月）の体重が70.3kg、筋肉量が57.8kg。筋肉量が微増し、体重が3kgほど太ったようだ。食生活の制限を緩めたので、こんなものでしょう。
- 昨年は今の時期が73.5kgで、減量を継続して1月末に71.5kgまで落とした実績があるので、6週間ぐらいで戻せると逆算すると、2月中旬位から食事制限をしていくべきか。
- 筋肉量がもう少し欲しいが、トレーニングボリュームを増やすと、すぐ動けなくなるので、悩ましいところである。