クラブチーム練習
アップ：jog、体操、個人ドリル
メイン：
- エンドレスリレー　400m (5本) およそのタイムは82", 80", 76", 75", ??(出し切る）
メモ：
- 今日はみんなでエンドレスリレーを実施。
- もう歳なので、最初は無理せずビルドアップするように走った。
- 最後は400mのタイムトライアルのように序盤から突っ込んで、最後は頑張って手足を振って出し切った。案の定、走った後20分は全身がパンパンになり起き上がれなかった。