2025年12月18日（木）の日誌
アップ：ミニアンクルホップ、シャフトエクササイズ
メイン：
- ロークリーン 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80(失敗) 各1回
メモ：
- 疲れが溜まっているし、本当にやる気が出なかったので、ロークリーンだけやって終了
- モチベーションが上がらなくて辛い。
ジム
コッコ@PAFI0efi
1984年生まれのおっさんです。100m 11秒台を目指して走っています。 自己ベスト 12"10 (2004)、社会人ベスト 12"16 (2013)、シーズンベスト 12"20 (2025) 来年こそ12秒の壁を越えたい。