ウエイト
スクワット120kg×4、150kg(浅め)×4×2
乗り込み
ダイナマ投げ(直上、後ろ、前低め)
ダイナマ持って腿上げ→流し
流し

重めの重量で少ない回数で刺激を入れることが出来た
一気に上げることを特に意識出来た
ダイナマ投げでも股関節の伸展を活かして投げることが出来た
腿上げや乗り込みもしっかり乗り込めて、いい感じだった
流しが土だったからそこそこ滑って感覚はあまり分からなかったが、腿上げのあとの流しはいい感じだった