＠大和スポーツセンター
- アップ
- スピードバウンディング　30歩×2
- スタブロ練習
- 60m×2　r=5分　👟エックスストリームMD
- 120m　👟ローンチ9　16"7（95%）
- 150m　👟ローンチ9　21"6（95%）
- 200m　👟エックスストリームMD　31"3（80%）

仕事による心身の疲労のせいか、トラックのせいか、タイムは低調。2週間ぶりの本格的なトレーニングだった割には良く動けていたのだが。
シーズンインが近づいてきたので久しぶりにスタブロをゼロから組み直したが、感覚は良かった。