スプトレ

2026年3月11日(水)の日誌


@自宅
- ケトルベルスイング 15×3
- 腹筋ローラー 10×3

仕事で心身の疲れがエグいので必要最小限。

自宅


日誌: 34日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

キムラ@NS5zzN6H

44歳会社員