＠等々力
- アップ
- スピードバウンディング　30歩×2
- 30m×3　r=3分　👟エックスストリームMD
- (30m加速＋30m)×2　
r=5分　👟エックスストリームMD
- 120m×3　r=8分　👟ローンチ9
　15"9 - 16"3 - 16"5

質の良いトラックや追い風の影響も大きいとは思われるが、120mの1本目がスパイクで走った先週より速かったのは非常に満足。