・パーソナル
・コーナー100m（200mの途中でストップ）
・コーナー50m（150mの途中でストップ）
・200mフロート (29"8) ※インクススプリント

パーソナルの後、軽く練習。
200mは直線まで来たらドリルしてる人がいてストップ。
150mは直線手前でハムに違和感を感じてストップ。
最後は上げすぎない程度に200mで帳尻合わせ。
2週間ぶりにまともに走ったけど、意外とダメージが残っていてちょっと嫌な感じだった。

久々にインクススプリント履いてみた。
やっぱり走りやすいけど、アキレス腱が一発で疼き出したのでもうメインスパイクにはできないなー。