スプトレ

2025年9月22日（月）の日誌

トレッドミル 10分
ベンチプレス
サイドレイズ
腹筋ローラー
SONIX 5分

ウエイトが弱すぎる。

ウエイト

日誌: 20日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

タカキム@NS5zzN6H

44歳会社員 主戦場はマスターズ

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