スプトレ

2026年3月12日（木）の日誌

ベンチ
60kg×4×3 (r:4min)
50kg×8 r:3min
20kg×(10+20) とにかくスピード意識　脚上げる

筋トレ

日誌: 87日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

鈴木陽登@NO3mZOtY

高校生スプリンター🏃💨 100m 12秒31(+0.4)

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