スプトレ

2026年2月1日（日）の日誌

◯坂井隆一郎選手腸腰筋トレーニング
腿上げ切り替え×30回→高速腿上げ
高速腿上げ×30回→スプリント
これを3セット

スタート確認

筋トレ

日誌: 67日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

鈴木陽登@NO3mZOtY

高校生スプリンター🏃💨 100m 12秒31(+0.4)

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