スプトレ

2026年1月24日（土）の日誌

◯体育　持久走　8周(8km)
30分21秒

◯ウエイト
全てレストは2分

・懸垂3種
12回×6set

・クリーン
40×8×2 50×8×3

筋トレ

日誌: 62日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

鈴木陽登@NO3mZOtY

高校生スプリンター🏃💨 100m 12秒31(+0.4)

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