◯メニュー
・流し100×3 20-40-60%
・ゴムチューブ刺激
・壁ドリル
・体操
・動的ストレッチ
・マークドリル
両脚ホップ
片脚ホップ　右のみ
Aスキップ
バンザイいちいちウォーク
・間作り系
腰抑えキープ腿上げ
キープ腿上げ
・壁ドリル　前傾+伸展意識
・20m意識走×5 低い前傾獲得へ

◯できたこと
・低い前傾を1/1に続けてできた感覚

・片脚ホップで、腕振りと脚を連動させてキレのある上肢と下肢の挟み込み、それによる支持脚の突っ張りを意識できた。