◯メニュー
・ゴムチューブ刺激
・壁ドリル
・体操
・動的ストレッチ
・マークドリル
両脚ホップ
Aスキップ
・間作り系
腰抑えキープ腿上げ
キープ腿上げ
・壁ドリル　前傾+伸展意識
・20m意識走×10 低い前傾獲得へ

◯できたこと
・低く、前方向強くスタートできた！
→後ろ足みて胴体から下に圧かける→腰前に出して前傾を維持するべく水平にジャンプするイメージでスタート・それと同時に遊脚上に上げる→これを最初の3歩で繰り返す。
常に地面を舐めにいくくらい前傾で鉛直下向きに胴体から圧をかけていく。

◯できなかったこと
・4歩目以降脚が上がってない
→下に圧かけながらも脚を上に上げていく。

・脚が上がっておらず、切り返しも遅い。
→多田選手・ガトリン選手のように深く前傾しながらも脚をバコバコ高く上げていく意識にもチャレンジしてみる。