スプトレ

2025年12月8日（月）の日誌

ベンチ
60kg×4×4 r:5min 4セット目4レップ目失敗
50kg×(12+10+8) r:3min

ロシアンツイスト10kgプレート使用
30往復

筋トレ

日誌: 32日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

鈴木陽登@NO3mZOtY

高校生スプリンター🏃💨 100m 12秒31(+0.4)

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