スプトレ

2025年11月6日（木）の日誌

ベンチプレス
50kg×(12+10+6) r:2min
→→10min→→
45kg×(8+12+8+5) r:2min

ベントオーバーロウ
20kg×15×3 r:1min

ヒンジ腰抑え腿上げキープ×5

筋トレ

日誌: 12日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

鈴木陽登@NO3mZOtY

高校生スプリンター🏃💨 100m 12秒31(+0.4)

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