スプトレ

2026年3月1日（日）の日誌

ストレッチ
ワニ歩き
肩回しドリル
流し:シューズ×2 スパイク×3
10分レスト
200mtt、150mtt各1本ずつ
ダウン
補強

日誌: 23日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: くもり

気温: -

湿度: -

気圧: -

荻野運動公園競技場
プロフィール

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