スプトレ

2026年2月28日（土）の日誌

スタート練習

ストレッチ
肩回しドリル
ワニ歩き
流し×2
立ちスタート×2
スタブロ走×3（50m）
フォーム確認兼流し×2
補強

日誌: 22日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

こんにちは@N2J0miOH

400mやってます

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