ハードルドリル
SD 30,60,80 2,2,1本
200+150+100 二セット　wb R 10分
24,20,11
23,17,11
一セット目の150でジジイが進路妨害しやがった。確認してレーン走れタコが。
それ以外はまあまあのタイムでこなせた。疲労いかつい
やっぱりマックスフライでのコーナーは足首ブレるな。sp3がいい