スプトレ

2025年7月16日（水）の日誌

アップライト30×1 10kg
バックプレス30×1 10kg
SQ60＊10 70＊8 80＊6 85＊8×3 60＊10
RDL45＊8×5
HC60＊8×5
BOL40＊15×5
BSQ20kg10×5
腹筋背筋腕立て各100

自宅

日誌: 28日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

アロエ@MKT3oQRU

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