2025年12月12日（金）の日誌
ウエイトHC65×3 70×3 80×3×2 ハイプル100×2 110×2 120×2スクワット60×10 100×8 120×8 130×8
ウエイト
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日誌: 14日目
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大名@LRNGjEgD
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