スプトレ

2025年10月26日（日）の日誌

片足ジャンプ　20x3 x3
ジャンピングランジ　20x3
腕立て20 x3
片足スクワット（補助）5x3
斜め懸垂30x3
ハーフブリッジ　5x3

他

日誌: 12日目

体調: とても良い

筋肉: 普通

睡眠: とても良い

天気: 雨

気温: 16℃

湿度: 70%

気圧: -

Jax@Jaxp

月
火
水
木
金
土
日