スプトレ

2025年10月7日（火）の日誌

ランジ10x2
カーフレイズ15x3
変則坂道 3x3 6 x3
jog

ラン

日誌: 4日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 24℃

湿度: 48%

気圧: -

Jax@Jaxp

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