森山陸上競技場
18:15~20:10
walk&jog
体操
ハードルドリル(ストプラ)
スプリントドリル(ペガ)
流し 60m×2(ペガ)、60m×1(インクスネオ)
SD 30m×3 r=4′ (インクスネオ)
コーナーSD 30m×2、50m×1 (インクスネオ)
120m×1 (インクスネオ)