2026年5月1日（金）の日誌
雄和陸上競技場 室内走路
15:00~16:40
walk&jog
体操
ドリル
流し 60m×1+1
マーク走 20m+(2.2m×10) ×3 r=5′
SD 30m×3 r=4′
マーク走
JP@JPKato
HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB
2026年5月1日（金）の日誌
雄和陸上競技場 室内走路
15:00~16:40
walk&jog
体操
ドリル
流し 60m×1+1
マーク走 20m+(2.2m×10) ×3 r=5′
SD 30m×3 r=4′
マーク走
JP@JPKato
HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB