森山陸上競技場
17:40~19:20
walk&jog(芝生)
体操
ハードルドリル
スプリントドリル
流し120m×1、80m×1
マーク走 20m+(スパイク7足長×10)+10m ×3 r=6′
120m×1 13″33(向かい風)
リレー2走 出動作確認30m×2