2025年11月23日（日）の日誌
ウエイトトレーニング
20:00~21:05
BP 40kg×10-1s 60kg×8-5s
SQ 60kg×10-1s 80kg×10-5s
ダンベルロウ14kg×10-3s
ブルガリアンSQ 28kg×8-3s
ディップス×8-3s
ジム
JP@JPKato
練習番長パンクマン PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″87(-0.8m)
2025年11月23日（日）の日誌
ウエイトトレーニング
20:00~21:05
BP 40kg×10-1s 60kg×8-5s
SQ 60kg×10-1s 80kg×10-5s
ダンベルロウ14kg×10-3s
ブルガリアンSQ 28kg×8-3s
ディップス×8-3s
ジム
JP@JPKato
練習番長パンクマン PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″87(-0.8m)