2025年10月1日（水）の日誌
北上陸上競技場(室内走路)
10:30~12:40
walk&jog
体操
ハードルドリル
スプリントドリル
流し ○80m×1 ●80m×1
マーク走 30m+(7足長×10)+10m×3 r=5′
SD 約30m×3、約50m×2
80m×1
○ペガサスプラス
●マックスフライ2
練習
JP@JPKato
練習番長パンクマン PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″89(+2.0m)
2025年10月1日（水）の日誌
北上陸上競技場(室内走路)
10:30~12:40
walk&jog
体操
ハードルドリル
スプリントドリル
流し ○80m×1 ●80m×1
マーク走 30m+(7足長×10)+10m×3 r=5′
SD 約30m×3、約50m×2
80m×1
○ペガサスプラス
●マックスフライ2
練習
JP@JPKato
練習番長パンクマン PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″89(+2.0m)