森山陸上競技場
9:30~11:30
マッサージガン 5′
walk 300m jog 400m
体操
ハードルドリル
体幹補強
スプリントドリル
流し ○100m×1 △80m×1
マーク走 30m+(7足長×10)+10 △×1 ●×1
SD ●30m×2 50m×1
300m×1 36″75

○ペガサスプラス
△エリート2
●インクスネオ

ハムの状態は○
シンスプが悪化‪ ×