2025年7月27日（日）の日誌
ウエイトトレーニング
19:35~20:30
スミスマシンハーフSQ 70kg×10 1s、80kg×10 3s
BP 60kg×10 1s、70kg×5 3s
RDL 40kg×10 1s、50kg×10 3s
ダンベルロウ 12kg×10 3s
レッグプレス 100kg×10 3s
ジム
JP@JPKato
PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″89(+2.0m)
2025年7月27日（日）の日誌
ウエイトトレーニング
19:35~20:30
スミスマシンハーフSQ 70kg×10 1s、80kg×10 3s
BP 60kg×10 1s、70kg×5 3s
RDL 40kg×10 1s、50kg×10 3s
ダンベルロウ 12kg×10 3s
レッグプレス 100kg×10 3s
ジム
JP@JPKato
PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB 10″89(+2.0m)