川越春季@上尾

お品書き

ストレッチ、マッサージガン、ジョグ、体操、ストレッチ、ハムケツ、B
Aスキップ、Bスキップ、腿上げ
並んでる女子ハードルで軽くドリル

スパ流し
5歩ハードル×3

1×1
2×1
3×2

ダッシュ×3

race
15.78 (0.7)

トッパー遂にシーズンインっ
ウルトラライトになっててテンションは上がったもののキレは上がらず。
朝7時からアップで身体も寝てるし、スピードがいつも以上に出ない感じがした。そんな中でも練習ハードルはまぁ、これならいい方だろうという走りを出来てたもののレースは全てダメ。スピード無し、10台全部ぶつけて、しまいには10台目ギリギリ3歩という始末。
練習足りてなくてハイハードルに身体が適応出来てないのを考慮しても笑えん。
5月も試合続きになりますが狙うとこと練習するとこ分けてパフォーマンス上げていきたい。東日本実業団はせめて15.2~3ぐらいで走りたいんだけどなぁ、、